กดสั่งซื้อไว้เลยเพราะว่า...

แค่สั่งห่วงนี้ ออร์เดอร์ของคุณไม่ว่าจะสั่งของกี่รายการ จะส่งฟรีทันที

*ส่งฟรีด้วยขนส่ง Flash Express

หากเป็นพื้นที่พิเศษเช่น บางละมุง เกาะลันตา หรือพื้นที่ที่มีค่าบริการพิเศษ จะจัดส่งด้วยขนส่งอื่นตามความเหมาะสม

ดูสินค้า

เรามีบริการจัดส่งทางไลน์แมนในกรุงเทพ เมื่อสั่งซื้อในเว็บไซต์แล้วโปรดแอด Line@nuyguy เพื่อสอบถามค่าบริการ

5 ซุปเปอร์ฟู้ดสำหรับผู้ติดเชื้อ HIV มีอะไรบ้าง?

5 ซุปเปอร์ฟู้ดสำหรับผู้ติดเชื้อ HIV มีอะไรบ้าง?

อาหาร ผู้ติด HIV

ขึ้นชื่อว่า HIV ใครๆ ก็คงไม่อยากเฉียดใกล้ใช่ไหมครับ แต่สำหรับผู้ที่ต้องใช้ชีวิตร่วมกับเจ้าเชื้อนี้ ไม่ต้องกังวลเกินไปเพียงคุณรับประทานยาต้านเชื้อไวรัสตามที่แพทย์สั่งอย่างสม่ำเสมอ คุณก็สามารถใช้ชีวิตได้อย่างคนทั่วไป นอกจากการรับประทานยาแล้ว อาหารก็เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกายเช่นเดียวกัน โดยเฉพาะผู้ติด HIV วันนี้ เราจะนำเสนอเทคนิคการรับประทานอาหารว่าคุณควรเลือกทานอะไร เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย ให้ร่างกายของคุณแข็งแรงแม้จะต้องอยู่ร่วมกับเจ้า HIV ก็ตาม

ซุเปอร์ฟู้ดสำหรับผู้ติด HIV มีอะไรบ้าง?



1.ผลไม้ตระกูลส้ม ได้แก่ผลไม้จำพวก มะนาว ส้ม เกร้ปฟรุต เนื่องจากมีวิตามินซีสูง ซึ่งมีส่วนช่วยใในการเสริมสร้างแอนติบอดี้ในเซลเม็ดเลือดขาว ร่างกายของเราไม่สามารถสังเคราะห์วิตามินซีได้ด้วยตัวเอง ดังนั้นสำคัญมากสำหรับผู้ติด HIV ที่จะต้องได้รับวิตามินซีอย่างเพียงพอในแต่ละวัน


2.ขิง เป็นยอดอาหารอีกชนิดสำหรับผู้ติดเชื้อ HIV โดยขิงขึ้นชื่อเรื่องต่อต้านการอักเสบและต่อต้านจุลชีพ มีส่วนช่วยขจัดพิษจากระบบน้ำเหลือง และช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายได้อย่างยอดเยี่ยม


3.บร็อคโคลี่ มีวิตามิน เอ ซี และอีสูง ประกอบกับแร่ธาตุ สารต้านอนุมูลอิสระ และอุดมไปด้วยไฟเบอร์ เวลารับประทานควรทำให้สุกแต่พอดีเพราะความร้อนจะทำลายคุณค่าทางโภชนราการของบร็อคโคลีได้


4.ผักโขม อุดมไปด้วยวิตามินซี สารต้านอนุมูลอิสระ และเบต้าแคโรทีน จะเข้าไปช่วยเสริมพลังให้กับภูมิคุ้มกัน เวลารับประทานไม่ควรทำให้สุกมากเกินไปเช่นเดียวกันเพราะจะเสียคุณค่า


5.อบเชย เป็นตัวเพิ่มพลังในการต่อต้านไว้รัส แบคทีเรียและพวกเชื้อราต่างๆ และยังเป็นตัวช่วยย่อยอาหารชั้นดีอีกด้วย สำหรับใครที่ดื่มกาแฟ ลองหาซินนาม่อนหรืออบเชยผงมาโรยหน้ากาแฟกันนะครับ

เทคนิคการรับประทานอาหารในแต่ละวันของผู้ติดเชื้อ HIV

1.รับประทานผักและผลไม้ให้ได้หลากหลายชนิดในแต่ละวัน เช่น บร็อคโคลี่, แครอท ,ฟักทอง, ผักโขม,บีทรูท,อโวคาโด ผักและผลไม้เป็นแหล่งวิตามินที่จำเป็นต่อการต่อสู้กับเชื้อไวรัสอย่างยิ่ง

2.รับประทานโปรตีนให้เพียงพอในแต่ละวัน โดยโปรตีนที่แนะนำคือ เนื้อไก่ , ปลา, เนื้อสัตว์ไร้ไขมัน ,ไข่สามารถรับประทานได้ทุกวัน รวใมถึงนมและโยเกิร์ต

3.ของว่างประเภทถั่ว โดยอาจเลือกดื่มนมถั่วเหลือง ถั่วลิสาง หรือถั่วแดงหลวง โดยเลือกซื้อยี่ห้อที่ไว้ใจได้

4.รับประมานอาหารจำพวกแป้งให้เพียงพอ เพื่อควบคุมน้ำหนักตัวให้เหมาะสม

5.หลีกเลี่ยงเกลือ

6.ดื่มน้ำมากๆ และหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

เพียงคุณทำตามหลักโภชนาการดังนี้ เชื่อมั่นว่าร่างกายของคุถณจะแข็งแรงใช้ชีวิตได้อย่างสนุกไปอีกนาน


ที่มา https://abudo.com/blog/5-superfoods-hiv-patients/

ย้อนกลับ

อ่านเรื่องนี้แล้วรู้สึกอย่างไรครับ

สินค้าแนะนำ

  • ได้แม่แถมลูก

    ได้แม่แถมลูก

    ลุงลืมตามองผมอมขอลุงอยู่  ลุงถามผมว่าชอบผู้ชายหรอวะ ท่าทางเหมือนโกรธ ขู่จะบอกพ่อผม ผมเลยพูดไปว่า ผมก็จะบอกพ่อเหมือนกันว่าคืนที่ผ่านมา ลุงมีอะไรกับแม่ผม ลุงเลยยอมแล้วบอกว่าอย่าให้พ่อเองรู้นะไม่นั้นลุงกับแม่เอ็งตายแน่ๆ จากนั้นผมก็นอนจูบปากกับลุงไซร้คอลุงเลียหัวนมให้ลุง

    ได้แม่แถมลูก

    ลุงลืมตามองผมอมขอลุงอยู่  ลุงถามผมว่าชอบผู้ชายหรอวะ ท่าทางเหมือนโกรธ ขู่จะบอกพ่อผม ผมเลยพูดไปว่า ผมก็จะบอกพ่อเหมือนกันว่าคืนที่ผ่านมา ลุงมีอะไรกับแม่ผม ลุงเลยยอมแล้วบอกว่าอย่าให้พ่อเองรู้นะไม่นั้นลุงกับแม่เอ็งตายแน่ๆ จากนั้นผมก็นอนจูบปากกับลุงไซร้คอลุงเลียหัวนมให้ลุง

  • เล่าเรื่องเสียวเกย์ ชายชาย

    ใช้เคไต่เต้า

    เวลาผ่านไปเป็นปีๆ เลยครับที่ผมกับพี่บอยหัวหน้าผมแอบมีอะไรกัน  ซึ่งในช่วงเวลาเพียงเท่านี้ ตำแหน่งและเงินผมขึ้นอย่างรวดเร็ว เรียกว่าเร็วกว่าเพื่อนคนอื่นในแผนก มันเร็วจนกระทั่งผมสามารถเก็บเงินดาวน์รถและผ่อนได้อย่างสบายๆซึ่งแน่นอนไม่เพียงแต่เพื่อนร่วมงานที่สงสัยเรื่องผมกับหัวหน้า แต่แฟนผมก็สงสัยเหมือนกัน

    ใช้เคไต่เต้า

    เวลาผ่านไปเป็นปีๆ เลยครับที่ผมกับพี่บอยหัวหน้าผมแอบมีอะไรกัน  ซึ่งในช่วงเวลาเพียงเท่านี้ ตำแหน่งและเงินผมขึ้นอย่างรวดเร็ว เรียกว่าเร็วกว่าเพื่อนคนอื่นในแผนก มันเร็วจนกระทั่งผมสามารถเก็บเงินดาวน์รถและผ่อนได้อย่างสบายๆซึ่งแน่นอนไม่เพียงแต่เพื่อนร่วมงานที่สงสัยเรื่องผมกับหัวหน้า แต่แฟนผมก็สงสัยเหมือนกัน

  • เรื่องเล่าเกย์ แล้วพี่จะติดใจ

    แล้วพี่จะติดใจ

    พี่พีร์จับผมนอนหงายแล้วยกขาซอย ผมมองหน้าหล่อๆ ผมเปียกเหงื่อ ได้สูดกลิ่นตัวพี่พีร์ที่แผ่ซ่านขณะร่วมเพศก็มีความสุขมากล้นแล้วครับ ชักให้ตัวเองไปด้วยไม่นานก็ถึงสวรรค์ น้ำแตกทั้งคู่ พี่ศรบอกว่าเอาตูดผู้ชายเสียวกว่าที่คิด

    แล้วพี่จะติดใจ

    พี่พีร์จับผมนอนหงายแล้วยกขาซอย ผมมองหน้าหล่อๆ ผมเปียกเหงื่อ ได้สูดกลิ่นตัวพี่พีร์ที่แผ่ซ่านขณะร่วมเพศก็มีความสุขมากล้นแล้วครับ ชักให้ตัวเองไปด้วยไม่นานก็ถึงสวรรค์ น้ำแตกทั้งคู่ พี่ศรบอกว่าเอาตูดผู้ชายเสียวกว่าที่คิด

1 of 3
1 of 3